Termine

Pilates und Beckenboden in verschiedenen Stadtteilen Essens: Termine

Für alle Kurse ist eine Anmeldung nötig!

Die Termine passen alle nicht? Weitere gibt’s auf Anfrage!


Kursangebot Beckenboden

Ein Kurs in Kleingruppen (7-9 Teilnehmerinnen) besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kostet 130€ pro Person.

Alle Kurse finden in Präsenz statt, die Teilnahme online ist auf Wunsch aber immer möglich.

Die Termine werden fortlaufend aktualisiert.

Es gibt ein neues Kursangebot:

Ein ganz neues Kursangebot in der Zusammenarbeit mit Femprevent und Frau Dr. med. Inken Graeser (Gynäkologin) biete ich in den Räumen von FemPrevent an (Bredeneyer Straße 20 in Essen- Bredeney):

Beckenbodentraining Intensiv in Kleingruppen (4-5 Teilnehmerinnen) besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kostet 230 Euro pro Person.

Zusätzlich zu meinem Beckenbodentraining gibt es einen neuen Ansatz, Beckenbodenschwäche und Inkontinenz zu behandeln:
Die Behandlung mit dem Emsella Trainer mithilfe elektromagnetischer Wellen.

Diese beiden Angebote können jeweils getrennt oder in Kombination wahrgenommen werden.

Mehr dazu in Kürze.

Infos auf Anfrage


Kurs 1: : Beckenbodentraining Intensiv bei FemPrevent, vormittags

„Die Geheimnisse des Beckenbodens“

Termine: 24.04.24- 28.06.24, 10x 60 Minuten, wöchentlich mittwochs, vormittags

Training in Kleingruppen, 4-5 Teilnehmerinnen

Uhrzeit: 9-10 Uhr

Preis: 230 Euro

Ort: in den Räumen von FemPrevent, Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney, über der Praxis von Dr.med. Inken Graeser

Das Training kann kombiniert werden mit einer Behandlung mit dem Emsella Trainer gegen Inkontinenz. Weitere Infos folgen.


Kurs 2: Beckenbodentraining Intensiv bei FemPrevent, abends

„Die Geheimnisse des Beckenbodens“

Termine: 25.04.- 27.06.2024, 10×60 Minuten, wöchentlich donnerstags, abends

Uhrzeit: 18-19 Uhr

Preis: 230€

Ort: in den Räumen von FemPrevent, Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney, über der Praxis von Dr.med. Inken Graeser

Das Training kann kombiniert werden mit einer Behandlung mit dem Emsella Trainer gegen Inkontinenz. Weitere Infos folgen.


Kurs 3: Sicherheit und Stärke im Alter – Pilates mit Schwerpunkt Sturzprophylaxe bei FemPrevent,

Termine: ab 10.04.24, wöchentlich mittwochs, vormittags ,fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich

Uhrzeit: 10.15-11.15 Uhr

Preis: fortlaufende Zehnereinheiten, 190€

Ort: in den Räumen von FemPrevent, Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney, über der Praxis von Dr.med. Inken Graeser

Training in Kleingruppen


Kurs 4: Beckenbodentraining für Frauen, abends

Termine: neuer Kursbeginn im Mai 2024, wöchentlich mittwochs, abends

10x 60 Minuten

Anmeldungen sind bereits möglich, das genaue Datum folgt in Kürze

Training in Kleingruppen 7-9 Teilnehmerinnen

Uhrzeit: 18-19 Uhr

Preis: 130€

Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde “ Zur heiligen Familie“ auf der Margarethenhöhe, Ginsterweg 48


Kursangebot Pilates

Alle Pilates-Kurse werden fortlaufend für Anfänger und Fortgeschrittene in begrenzter Teilnehmerzahl angeboten und können live vor Ort oder als Hybrid-Kurs online besucht werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Kurse rechne ich in festen 10er-Einheiten ab zu 130 € (13€ pro Stunde), bei Nicht-Kündigung schließt die nächste Kurseinheit automatisch an. 


Kurs 1: Pilates für Männer und Frauen, montags

Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend

Uhrzeit: 18-19 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Trappenbergstraße, Essen-Stadtwald


Kurs 2: Pilates für Männer und Frauen, montags

Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend

Uhrzeit: 19.15-20.15 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Trappenbergstraße 7, Essen-Stadtwald


Kurs 3: Pilates für Männer, montags

Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend

Uhrzeit: 20.30-21.30 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Trappenbergstraße 7, Essen-Stadtwald


Kurs 4: Pilates für Männer und Frauen, dienstags

Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend

Uhrzeit: 9-10 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Yogastudio YogaArts, Frankenstraße 280, 45134 Essen-Stadtwald


Kurs 5: Pilates für Männer und Frauen, dienstags, speziell für Senioren

Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend

Uhrzeit: 10.15-11.15 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Yogastudio YogaArts, Frankenstraße 280, 45134 Essen-Stadtwald


Kurs 6: Pilates für Männer und Frauen, dienstags

Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend

Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr

Preis: s. o.

Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe


Kurs 7: Pilates für Männer und Frauen, mittwochs

Termine: Wöchentlich mittwochs, fortlaufend

Uhrzeit: 19.15-20.15 Uhr

Preis: s. o.

Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe


Kurs 8: Pilates für Männer und Frauen, donnerstags

Termine: Wöchentlich donnerstags, fortlaufend

Uhrzeit: 9-10 Uhr

Preis: s. o.

Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe


Personal Training

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