Termine

Pilates und Beckenboden in verschiedenen Stadtteilen Essens: Termine

Für alle Kurse ist eine Anmeldung nötig!

Die Termine passen alle nicht? Weitere gibt’s auf Anfrage!


Kursangebot Beckenboden

Alle Kurse finden in Präsenz statt, die Teilnahme online ist auf Wunsch aber immer möglich.

Die Termine werden fortlaufend aktualisiert. Ein neuer Kurs beginnt jeweils direkt im Anschluss an den vorherigen.

Beckenbodentraining Intensiv in Kleingruppen (4-5 Teilnehmerinnen) besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kostet 230 Euro pro Person.

Zusätzlich zu meinem Beckenbodentraining gibt es einen neuen Ansatz, Beckenbodenschwäche und Inkontinenz zu behandeln:
Die Behandlung mit dem Emsella Trainer mithilfe elektromagnetischer Wellen. Diese Behandlung kann als Ergänzung zum Training bei Gynäkologin Frau Dr. Inken Graeser gebucht werden.

Diese beiden Angebote können jeweils getrennt oder in Kombination wahrgenommen werden.

Infos auf Anfrage


Kurs 1: : Beckenbodentraining Intensiv, vormittags

„Die Geheimnisse des Beckenbodens“

Neuer Kurs: 26.3.2025-4.6.2025 (Ostern frei)

10×60 Minuten, wöchentlich mittwochs, vormittags

Training in Kleingruppen, max. 4-5 Teilnehmerinnen

In den Kleingruppen habe ich die Möglichkeit, auf alle persönlichen Belange der Teilnehmerinnen individuell einzugehen

Uhrzeit: 9-10 Uhr

Preis: 230 Euro

Ort: Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney

Das Training kann kombiniert werden mit einer Behandlung mit dem Emsella Trainer gegen Inkontinenz. Infos auf Nachfrage.


Kurs 2: Beckenbodentraining Intensiv, abends

„Die Geheimnisse des Beckenbodens“

Neuer Kurs: 15.5.25- 31.7.25

10×60 Minuten, wöchentlich donnerstags, abends

Training in Kleingruppen, max. 4-5 Teilnehmerinnen

In den Kleingruppen habe ich die Möglichkeit, auf alle persönlichen Belange der Teilnehmerinnen individuell einzugehen

Uhrzeit: 18-19 Uhr

Preis: 230€

Ort: Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney

Das Training kann kombiniert werden mit einer Behandlung mit dem Emsella Trainer gegen Inkontinenz. Infos auf Nachfrage.


Kurs 3: Pilates mit Schwerpunkt Beckenboden bei FemPrevent, Kleingruppe intensiv

Termine: wöchentlich ,fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich

Mittwoch vormittags 10.15-11.15 Uhr und zur Zeit Donnerstag abends 18-19 Uhr

Preis: fortlaufende Zehnereinheiten, 180€

Ort: Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney

Training in Kleingruppen (5 Personen)


Kurs 4: Beckenbodentraining für Frauen, abends

Termine:

Zur Zeit keine Termine

10x 60 Minuten

Training in Kleingruppen 7-9 Teilnehmerinnen

Uhrzeit: 18-19 Uhr

Preis: 160 Euro

Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde “ Zur heiligen Familie“ auf der Margarethenhöhe, Ginsterweg 48


Kursangebot Pilates

Alle Pilates-Kurse werden fortlaufend für Anfänger und Fortgeschrittene in begrenzter Teilnehmerzahl angeboten und können live vor Ort oder als Hybrid-Kurs online besucht werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Kurse rechne ich in festen 10er-Einheiten ab zu 130 € (13€ pro Stunde), bei Nicht-Kündigung schließt die nächste Kurseinheit automatisch an. 


Kurs 1: Pilates für Männer und Frauen, montags

Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend

Uhrzeit: 18-19 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Trappenbergstraße, Essen-Stadtwald


Kurs 2: Pilates für Männer und Frauen, montags

Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend

Uhrzeit: 19.15-20.15 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Trappenbergstraße 7, Essen-Stadtwald


Kurs 3: Pilates für Männer, montags

Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend

Uhrzeit: 20.30-21.30 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Trappenbergstraße 7, Essen-Stadtwald


Kurs 4: Pilates für Männer und Frauen, dienstags

Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend

Uhrzeit: 9-10 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Yogastudio YogaArts, Frankenstraße 280, 45134 Essen-Stadtwald


Kurs 5: Pilates für Männer und Frauen, dienstags, speziell für Senioren

Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend

Uhrzeit: 10.15-11.15 Uhr

Preis: s. o.

Ort: Yogastudio YogaArts, Frankenstraße 280, 45134 Essen-Stadtwald


Kurs 6: Pilates für Männer und Frauen, dienstags

Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend

Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr

Preis: s. o.

Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe


Kurs 7: Pilates für Männer und Frauen, mittwochs

Termine: Wöchentlich mittwochs, fortlaufend

Uhrzeit: 18.45-19.45 Uhr

Preis: s. o.

Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe


Kurs 8: Pilates für Männer und Frauen, donnerstags

Termine: Wöchentlich donnerstags, fortlaufend

Uhrzeit: 9-10 Uhr

Preis: s. o.

Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe


Personal Training

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