Pilates und Beckenboden in verschiedenen Stadtteilen Essens: Termine
Für alle Kurse ist eine Anmeldung nötig!
Die Termine passen alle nicht? Weitere gibt’s auf Anfrage!
Kursangebot Beckenboden
Ein Kurs in Kleingruppen (7-9 Teilnehmerinnen) besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kostet 130€ pro Person.
Alle Kurse finden in Präsenz statt, die Teilnahme online ist auf Wunsch aber immer möglich.
Die Termine werden fortlaufend aktualisiert.
Es gibt ein neues Kursangebot:
Ein ganz neues Kursangebot in der Zusammenarbeit mit Femprevent und Frau Dr. med. Inken Graeser (Gynäkologin) biete ich in den Räumen von FemPrevent an (Bredeneyer Straße 20 in Essen- Bredeney):
Beckenbodentraining Intensiv in Kleingruppen (4-5 Teilnehmerinnen) besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten und kostet 230 Euro pro Person.
Zusätzlich zu meinem Beckenbodentraining gibt es einen neuen Ansatz, Beckenbodenschwäche und Inkontinenz zu behandeln:
Die Behandlung mit dem Emsella Trainer mithilfe elektromagnetischer Wellen.
Diese beiden Angebote können jeweils getrennt oder in Kombination wahrgenommen werden.
Mehr dazu in Kürze.
Infos auf Anfrage
Kurs 1: : Beckenbodentraining Intensiv bei FemPrevent, vormittags
„Die Geheimnisse des Beckenbodens“
NOCH FREIE PLÄTZE!!!!
Termine: 08.05.24- 28.06.24, wegen Ferienanfang ausnahmsweise 8x 60 Minuten, wöchentlich mittwochs, vormittags
Training in Kleingruppen, 4-5 Teilnehmerinnen
Uhrzeit: 9-10 Uhr
Preis: 184 Euro
Ort: in den Räumen von FemPrevent, Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney, über der Praxis von Dr.med. Inken Graeser
Das Training kann kombiniert werden mit einer Behandlung mit dem Emsella Trainer gegen Inkontinenz. Weitere Infos folgen.
Kurs 2: Beckenbodentraining Intensiv bei FemPrevent, abends
„Die Geheimnisse des Beckenbodens“
Termine: 25.04.- 27.06.2024, 10×60 Minuten, wöchentlich donnerstags, abends
Uhrzeit: 18-19 Uhr
Preis: 230€
Ort: in den Räumen von FemPrevent, Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney, über der Praxis von Dr.med. Inken Graeser
Das Training kann kombiniert werden mit einer Behandlung mit dem Emsella Trainer gegen Inkontinenz. Weitere Infos folgen.
Kurs 3: Sicherheit und Stärke im Alter – Schwerpunkt Sturzprophylaxe bei FemPrevent,
Termine: ab 10.04.24, wöchentlich mittwochs, vormittags ,fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: 10.15-11.15 Uhr
Preis: fortlaufende Zehnereinheiten, 190€
Ort: in den Räumen von FemPrevent, Bredeneyer Straße 20, Essen-Bredeney, über der Praxis von Dr.med. Inken Graeser
Training in Kleingruppen
Kurs 4: Beckenbodentraining für Frauen, abends
Termine: neuer Kursbeginn im Mai 2024, wöchentlich mittwochs, abends
10x 60 Minuten
Anmeldungen sind bereits möglich, das genaue Datum folgt in Kürze
Training in Kleingruppen 7-9 Teilnehmerinnen
Uhrzeit: 18-19 Uhr
Preis: 130€
Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde “ Zur heiligen Familie“ auf der Margarethenhöhe, Ginsterweg 48
Kursangebot Pilates
Alle Pilates-Kurse werden fortlaufend für Anfänger und Fortgeschrittene in begrenzter Teilnehmerzahl angeboten und können live vor Ort oder als Hybrid-Kurs online besucht werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Kurse rechne ich in festen 10er-Einheiten ab zu 130 € (13€ pro Stunde), bei Nicht-Kündigung schließt die nächste Kurseinheit automatisch an.
Kurs 1: Pilates für Männer und Frauen, montags
Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend
Uhrzeit: 18-19 Uhr
Preis: s. o.
Ort: Trappenbergstraße, Essen-Stadtwald
Kurs 2: Pilates für Männer und Frauen, montags
Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend
Uhrzeit: 19.15-20.15 Uhr
Preis: s. o.
Ort: Trappenbergstraße 7, Essen-Stadtwald
Kurs 3: Pilates für Männer, montags
Termine: Wöchentlich montags, fortlaufend
Uhrzeit: 20.30-21.30 Uhr
Preis: s. o.
Ort: Trappenbergstraße 7, Essen-Stadtwald
Kurs 4: Pilates für Männer und Frauen, dienstags
Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend
Uhrzeit: 9-10 Uhr
Preis: s. o.
Ort: Yogastudio YogaArts, Frankenstraße 280, 45134 Essen-Stadtwald
Kurs 5: Pilates für Männer und Frauen, dienstags, speziell für Senioren
Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend
Uhrzeit: 10.15-11.15 Uhr
Preis: s. o.
Ort: Yogastudio YogaArts, Frankenstraße 280, 45134 Essen-Stadtwald
Kurs 6: Pilates für Männer und Frauen, dienstags
Termine: Wöchentlich dienstags, fortlaufend
Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr
Preis: s. o.
Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe
Kurs 7: Pilates für Männer und Frauen, mittwochs
Termine: Wöchentlich mittwochs, fortlaufend
Uhrzeit: 19.15-20.15 Uhr
Preis: s. o.
Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe
Kurs 8: Pilates für Männer und Frauen, donnerstags
Termine: Wöchentlich donnerstags, fortlaufend
Uhrzeit: 9-10 Uhr
Preis: s. o.
Ort: in den Räumen der Kirchengemeinde „Zur heiligen Familie“, Ginsterweg 48, 45149 Essen-Margarethenhöhe
Personal Training
Interesse am Personal Training? Dann einfach hier einen Termin ausmachen.